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先讓我們了解一些關鍵名詞：
訓練例行程序(Training Routines.簡稱TR)～ 一系列精確的練習或者訓練過程，使學生逐漸地進入狀況，並確實了解應用其所學之物。

毒品常被視為逃離生活的象徵，它們阻擋了不想要的情緒、痛苦及感覺，當個人面對無法解決的問題時，毒品看來好像可以幫助他避開生活上的一面。一系列精確的練習，可以大大地改善個人在面臨困難時，解決問題的能力。

羅恩 賀伯特 先生(L.Ron.Hubbard)研發了一系列的方式或者訓練程序，用來改善個人面對生活以及和人群溝通的能力，這些訓練程序可以幫助學員們，轉向去了解外面的環境，並且與外界有更深入的交流。許多開始學習『NARCONON新生活教育中心』課程的學員，都有著類似的經驗，因為經歷過了生命被威脅的低潮時期或者是精神上的沮喪，讓這些學員不是很樂意地去和他週遭的人、事、物溝通。

除了改善個人溝通能力之外，訓練程序也是一種治療方法，被大量用來去除個人可能經歷的不適應症狀。在這個階段，學員會在訓練有素的『NARCONON新生活教育中心』課程輔導員的指導之下，開始和他人分工合作，對彼此負起責任，每位學員會指派一位夥伴給他，而這二位學員都有責任在課程學習中幫助對方，並且適當回報對方的幫助。



學員完成課程心得：

來到中心也有幾天，終於完成了第一冊課程，當初來到中心，原來不曉得念第一冊有何幫助，也不明白為何要一直做TR，當自己完成它時，才了解到它的目的，之前做TR真的很累，也很不想做，但到後來時，漸漸的也不覺得累。



原來在學這門課之前，自己不管對人或對事，都很少正面去面對，也不懂該如何跟別人溝通，現在自己了解到該如何做，才能有良好的溝通，也懂得該怎麼去面對一個人。



非常謝謝兩位輔導員細心的教導，讓自己不明白的字或課程，都能慢慢去了解書本的意思。謝謝。

小翔

完成了第一本讓我很清楚的了解到以前為什麼會開始想要吸毒的動機，就是欠缺了課本中所敎的面對、溝通、掌控的能力。面對能力不好意謂著沒有勇氣想逃避，溝通能力不好會造成聽不懂別人要的是什麼，造成心中的壓力；掌控能力的不好，就表示自己沒辦法控制事情的發展，而將事情越處理越差，但學會了這三種技能以後，我想以後再也不需要用毒品藥物來逃避了。

阿森



我終於讀完第一本了，我還記得我剛來的時候，我都不太講話，也不太笑，但是現在我不像以前都不太講話，也都不笑，現在我都會笑，也比較常講話了。

剛來的時候別人問我問題，我都要想很久才會去回答，但現在我會懂的去回答人家，也比較會與別人互動了。

雖然我讀完第一本很開心，但是接下來還有很多本要讀，會有更多困難的題目、演練要去做。

阿睿